The Obsidian Journal

Hoeveel Eiwit Heb Je per Dag Nodig om Spieren op te Bouwen?

Helpt Whey Protein Echt bij Afvallen? De Wetenschap Uitgelegd

Het Beste Moment om Creatine te Nemen: Voor, Tijdens of Na de Training?

Creatine Laadfase Overslaan: Werkt 3 Gram per Dag Net Zo Goed?

Creatine voor Vrouwen: Mythes, Voordelen en de Juiste Dosering

Geboren uit frustratie: het verhaal achter Obsidian Performance

Waarom kwaliteitsnormen voor supplementen in Europa ertoe doen

Creatine monohydraat — het meest onderzochte supplement

Creatine monohydraat is het best onderzochte supplement in de sportvoeding. De werking is bewezen, de veili...

Whey proteïne — alles wat je moet weten

Whey proteïne is het meest gebruikte supplement onder krachtsporters. Maar wat is het precies, waarom werkt...

Waarom lactase-enzym in je whey proteïne ertoe doet

OP Reload bevat een toegevoegd lactase-enzym. Dat maakt één concreet verschil: je lichaam kan de lactose in...

Cafeïnetolerantie: hoe reset je je pre-workout?

Hoe kies je de juiste pre-workout voor jouw trainingsniveau?